查看完整版本: 貧血的人宜吃牛肉
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ts153 發表於 2018-8-3 03:38 PM

確實! 牛肉是很補的! 可以增強體力!<div></div>

chinaboy- 發表於 2018-8-9 01:26 PM

牛肉適合與某些素菜一起燉著吃，可以酸堿中和，口感效果都會更好。{:35:}

歐力汗 發表於 2018-8-15 12:27 AM

牛肉營養豐富，可補脾胃，益氣盤，強筋骨，治虛損羸瘦。對於貧血的人來說，經常吃牛肉能補鐵補血。
中醫認為，牛肉味甘性平，可補脾胃，益氣盤，強筋骨，治虛損羸瘦，消渴，脾弱不運，痞積，水腫，腰膝酸軟等症。從營養學的角度來說，牛肉中不但富含優質蛋白質，同時也是鐵、鋅等重要礦物質的來源，同時牛肉中含有的多種維生素與脂肪酸有益於人體健康。因此，適當進食牛肉，對提高免疫力有積極作用。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

6665353 發表於 2018-8-22 04:06 PM

凸眼大肚 發表於 2018-8-30 02:10 AM

吃牛肉好像是增加鐵質。<br><br><br><br><br><div></div>

donglinc 發表於 2018-9-4 04:37 PM

任何飲食都有其優缺，適量即可。標題或許會造成些許誤解哦。謝謝分享

smartbrain 發表於 2018-9-8 03:18 PM

但牛肉食用太多 怕鐵還沒補夠 就添加多餘脂肪

aa4090409 發表於 2018-9-9 01:59 PM

的確是可以靠吃紅肉彌補 但紅肉也有吃多的問題

風姿傳說 發表於 2018-9-21 05:48 PM

本帖最後由 風姿傳說 於 2018-9-21 05:49 PM 編輯

最好是早餐或午餐吃
營養界口訣 早上吃紅肉 晚上吃白肉(雞鴨鵝魚)
對大腸來說會比較好...(前提是處理方式不是炸.烤跟使用中藥滷太久)

chhsieh3 發表於 2018-9-24 11:52 AM

常聽說白肉優於紅肉，而且內臟少吃，能選擇時，還是要多作選擇。<br><br><br><br><br><div></div>

oneeee 發表於 2020-4-4 10:03 PM

牛肉好像可以補血
其他的蔬果好像也可以
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