保健食品吃越強效愈好嗎
最近開始有在補充一些保養品發現除了營養素 劑量上也有差別
就想問買保健食品是劑量越高越好嗎<div></div> 不是吧，保健食品也是有每天建議的量，說明書都會寫
吃多無益 大人 你要知道 水喝太多和水喝太少都是會生病的啊
保健食品也是一樣的
你要先知道你的身體缺什麼在去補什麼
而後追出需要補充的量
所以這要找營養或家醫醫生做長時間追蹤的
可不能在網路上問喔 印象中 身體能吸收的量
就看每個人的體質
多吃無益
{:40:} 營養素是會有上限的
所以吃多了也沒有用
反而菌種很重要<br><br><br><br><br><div></div> 追求含量同時也要看吸收率，不然給妳高劑量，結果機收率10%時..也只是浪費而已，但是你要看你補充什麼保健食品 既然是保健時絣當然是要溫和一點 !! 不是喔 有的時候攝取過多反而會造成身體的負擔
像我自己是每天都會喝葉黃素飲保養眼睛 液態比較好吸收
重點是定期定量而不是有一下沒一下的吃 劑量越高代表越貴，也要看你身體能不能吸收 不一定吧~
物極必反~
還是找適合自己的<br><br><br><br><br><div></div> 每人每天攝取量也是有上限的，
超過量也是沒用，
所以適量就好。 你能吸收的有限，最常見的就是b群之類的
而且不是越多越好要有度！有些成份過量也會中毒 理論上是，但是不管任何東西，還是有每天人體吸收上限
多吃無益倒還是好，就怕多吃反而有礙身體健康 不是
身體有吸收上限是一回事
劑量過大對人體來說就是毒，毒是毒不死
但是長期下來會有某種程度的影響， 我只有吃維他命丸,
沒有吃其他的保健產品了~<br><br><br><br><br><div></div>