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 [討論] 網路上看到"搖擺鈴" ...23456tyson05222010-10-138837272profssoryeung32014-9-21 09:50 PM
練完不再痠痛是好是壞?(1P)

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 [原創] Planche (俄式挺身) 下agree ...23456wearetheone2015-8-168815615afran92015-10-13 02:05 PM
  伏地挺身練胸肌 ...23456jeremyshe2007-8-88711479lotrsam2008-1-12 08:23 AM
德里克龐德斯特(10P)

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 [轉載] 完美魔男健身十大堅毅鐵則 ...23456kaho002120092010-1-288713799cwy5110132013-1-1 03:55 PM
勤做仰臥起坐、TABATA也練不出川字腹肌、馬甲線?醫師:市面上90%速成祕訣不正確(1P)

[轉載] 勤做仰臥起坐、TABATA也練不出川字腹肌、馬甲線?醫師:市面上90%速成祕訣不正確(1P)agree ...23456pppoe40162016-3-10879370q7417512014-5-29 10:02 PM
 [討論] 健身後的感覺 ...23456iantsu2008-9-21869782獨特搞怪維2014-2-8 02:23 AM
鍛鍊心肺的好方法 加速肌肉運作(6P)

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在家做伏地挺身跟單槓也能練到不錯的效果!(4P)

在家做伏地挺身跟單槓也能練到不錯的效果!(4P)attachmentagree ...23456蕃茄仔仔2016-9-3869268triumphal112014-11-17 11:25 PM
別再做這些壞習慣!7個健身後的錯誤動作(7P)

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  五個錯誤肌肉零成長 ...23456destiny99992007-6-5857742笨ㄚ靈2007-9-24 08:07 AM
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請教下腹部訓練法(2P)

[討論] 請教下腹部訓練法(2P)attach_img ...23456oxyc2011-11-308510371a3171062014-5-23 11:01 PM
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 [討論] 年近半百還是可以練的(2018/03/26更新)agree ...23456esp00252422018-1-208516177esp00252422016-7-7 11:48 PM
 [轉載] 讓初學者堅持訓練的必備條件 ...23456黑小鴨2007-4-8848759zasz00012007-10-7 05:54 PM
這暑假訓練的成果(1P)

這暑假訓練的成果(1P)attach_img ...23456eggyy22172012-9-78412701獨特搞怪維2014-2-8 02:24 AM
如何增加肌肉?(1P)

[討論] 如何增加肌肉?(1P)attach_img ...23456tbkkent2013-11-198410130s7742220002014-4-19 12:43 AM
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世界最強扳手腕高手 - 丹尼斯 塞普恩卡(頭號腕力士)(15P)attach_img ...23456冷焰刀2012-5-188418441apex12172014-11-29 11:37 PM
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練完拍拍~~健身真開心~~(4P)

練完拍拍~~健身真開心~~(4P)attach_img ...23456popk1234567892013-9-158315878qgrlkimo2014-1-19 01:23 AM

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