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標題: 各位都如何保養自己的牙齒呢? [打印本頁]

作者: 貓頭鷹00 時間: 2022-4-13 04:24 PM 標題: 各位都如何保養自己的牙齒呢?

各位都如何保養自己的牙齒呢?
我的牙齒長的不齊, 所以很容易塞縫縫,
常蛀牙牙疼讓我很困擾,
吃完飯我會用牙線棒,
刷早晚, 還是很容易蛀牙,
想請教各位怎麼保養自己的牙齒呢?

作者: dvd73811 時間: 2022-4-13 04:48 PM

就常刷牙而以然後買素口水來用

作者: mada033 時間: 2022-4-13 07:23 PM

早晚刷牙一次就好
重點是保持口腔不要有食物碎屑
所以漱口很重要
另一個重點是多喝水
用來保持口水的分泌量
醫學院學生都應該知道
口水裡面有抗體可以減少細菌孳生
另外口水裡面有修復牙齒損傷的蛋白質
所以口水分泌足夠就能維持口腔環境低菌環境

因此正確刷牙可以避免牙齒累積牙垢牙結石
吃完東西正確漱口加上牙線避免食物碎屑殘留
多喝水維持口腔酸鹼度並適當的利用口水護牙

作者: hulu 時間: 2022-4-13 07:27 PM

常刷牙及用牙線及清潔乾淨

作者: kissurface 時間: 2022-4-13 07:46 PM

不用保養吃的好睡的好
身體健康牙齒好

作者: bt4094a 時間: 2022-4-13 07:53 PM

刷牙確實有時間就去看一下牙醫

作者: qazqaz90202 時間: 2022-4-13 09:03 PM

平常一定要飯後刷牙
再來還要再使用漱口水

作者: lilacoste 時間: 2022-4-13 10:04 PM

就勤勞一點
常常刷牙
並用牙線
避免蛀牙

作者: andylaoi 時間: 2022-4-13 11:05 PM

除了早晚刷牙之外我還有搭配牙線牙齒狀況就好很多

作者: oohoohoohkimo 時間: 2022-4-13 11:17 PM

保持口腔清潔，有的人就是易蛀牙體質~~!不易蛀牙就要擔心牙周病

作者: bhum130 時間: 2022-4-13 11:49 PM

自己清不乾淨的,我半年都去洗一次牙

作者: playn99 時間: 2022-4-14 12:16 AM

天天刷牙餐後使用牙間刷
定期去洗牙

作者: 揪是愛h 時間: 2022-4-14 12:31 AM

定期預約洗牙，花多一點時間關心牙齒狀況
不要等到牙起來了才去看牙醫

作者: chanel3023 時間: 2022-4-14 12:32 AM

我吃完東西都會清理牙齒，早晚也都會刷牙保養

作者: t055711318 時間: 2022-4-14 12:41 AM

刷牙跟用牙線剔牙
非常有用喔
可以把牙結石清除掉

作者: e619003 時間: 2022-4-14 01:05 AM

刷牙加上使用牙線

還有能的話定期看牙醫保養牙齒

作者: memelan 時間: 2022-4-14 01:23 AM

就是用牙線跟牙刷，至於其他的清潔類就沒在用，不過就看自己吃的食物是甚麼，有些就是容易卡牙縫

作者: qqq888168 時間: 2022-4-14 01:28 AM

如果沒吃檳榔或是抽煙就保持乾淨早晚刷牙就好

作者: freeze.rain 時間: 2022-4-14 01:43 AM

飯後就刷牙牙線和牙間刷必備
偶爾會用牙粉打磨一下

作者: thenfu 時間: 2022-4-14 06:33 AM

飯後牙線再刷牙，減少吃糖喝飲料

作者: xjung 時間: 2022-4-14 08:39 AM

多刷牙，然後用牙線 (牙醫說不要用牙線棒，要用牙線)，應該就能把牙齒保護的比較好

作者: isfinal009 時間: 2022-4-14 10:41 AM

我會每次吃完東西後，都會認真刷牙，少吃甜的

作者: 迪安卡 時間: 2022-4-14 02:29 PM

把牙線棒換成牙線試試看

作者: kinpplin 時間: 2022-4-14 03:16 PM

早晚都要刷牙或吃完東西就漱口

作者: lily873002 時間: 2022-4-14 03:20 PM

一天刷2次牙，晚上會用牙線棒，半年洗一次牙

作者: JoKer23 時間: 2022-4-14 03:26 PM

飯後會用牙線清潔牙縫
早晚刷牙加漱口水漱口

作者: naposin123 時間: 2022-4-14 07:25 PM

睡前要刷牙
飯後要潄口

作者: peggy450 時間: 2022-4-15 01:57 AM

牙線棒本來就不是什麼好用的潔牙工具
我都用牙線潔牙
然後半年洗一次牙

牙齒不整齊可以去矯治
不想矯治的話就用牙線+牙刷好好潔牙吧

作者: blueboyQQ 時間: 2022-4-15 02:30 AM

除了早晚各刷一次吃完甜食必定清潔畢竟蛀牙有夠難受

還有喝水時會含一口慢慢吞嚥

作者: sleep4148 時間: 2022-4-15 06:38 AM

貝氏刷牙法搭配不刺激漱口水
雙管齊下
牙線那種智障東西最好少用
對牙齦跟牙齒傷害很大

作者: 貓頭鷹00 時間: 2022-4-15 07:58 AM

sleep4148 發表於 2022-4-15 06:38 AM
貝氏刷牙法搭配不刺激漱口水
雙管齊下
牙線那種智障東西最好少用

第一次聽到貝氏刷牙法,
謝謝提供的意見,
我會好好研究的

作者: yzt3434905 時間: 2022-4-15 08:03 AM

不用保養吃的好睡的好
身體健康牙齒好

作者: uncolee 時間: 2022-4-15 08:30 AM

刷牙+牙線
但是千萬別用漱口水
漱口水用了很爽但是長期用對牙齒的傷害其實很大
選對好牙膏吧
我現在都用蒲X的貝益潔
感覺很不錯

作者: proket 時間: 2022-4-15 09:21 AM

I do not keep my teeth well, even my doctor said my teeth is too broken to save

作者: jasonxc 時間: 2022-4-15 09:47 AM

不要吃糖好了~減少蛀牙機會

作者: kuen85 時間: 2022-4-15 11:18 AM

我就只有刷牙剔牙而已
然後久久去洗一次牙
大概就這樣

作者: hrghr222 時間: 2022-4-15 11:37 AM

應該也只能多刷牙用牙線之類的了

作者: chucky6688 時間: 2022-4-15 02:26 PM

我個人都是睡前＋飯後刷牙
其他時間都還好

作者: nataku5566 時間: 2022-4-16 01:24 AM

用牙線比較好吧~
我覺得牙線棒很難用
線那麼短，只能清一個齒縫吧

作者: maze833 時間: 2022-4-16 03:15 AM

最多就刷牙，也沒怎麼在保養

作者: 舜光19 時間: 2022-4-16 09:55 AM

現在都是早晚刷牙一次而已
現在大多數人能早晚刷一次就偷笑了

作者: 水蛇風暴 時間: 2022-4-16 10:16 AM

沒有保養，牙齒爛光光了

作者: pchome049 時間: 2022-4-16 10:23 AM

早晚都會刷牙以外~還會用漱口水

作者: kevin10327 時間: 2022-4-16 11:08 AM

之前看過牙醫
醫生說要用牙線
每天使用一次
再配合固定時間去洗一次牙

作者: njwang1234 時間: 2022-4-16 02:36 PM

就是用牙線+刷牙，這兩種不要太用力，否則牙齒表面會有損傷。
定時看牙醫，洗一下牙齒，牙齒不齊就戴一下牙套，牙齒整齊些那些縫就會小一些！

作者: wuchhs 時間: 2022-4-16 04:27 PM

建議定期看牙醫與洗牙,疫情期間除外

作者: faithfu== 時間: 2022-4-19 04:06 AM

本帖最後由 faithfu== 於 2022-4-19 04:07 AM 編輯

早晚刷牙，睡前用牙線把牙縫清理乾淨。進食後漱口，不要讓食物殘渣留在嘴巴裡。
定期去診所洗牙。

作者: lily873002 時間: 2022-4-19 11:29 AM

偶爾會用漱口水，晚上都會有牙線棒，半年洗一次牙～

作者: steve3377 時間: 2022-4-19 01:54 PM

刷牙前用牙線刷牙的時候牙齦跟牙齒間都要刷乾淨不要只刷到牙齒

作者: petsan 時間: 2023-5-24 08:00 PM

以下是一些保養牙齒的基本方法和建議：

正確刷牙：每天至少刷牙兩次，早晚各一次。使用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦和牙齒表面。選用適合的牙膏，含有氟化物以增強牙齒的防護。

使用牙線：每天使用牙線清潔牙齒之間的縫隙和牙齒表面無法刷到的地方，以去除殘留的食物和牙菌斑。

使用牙間刷：對於牙齒間隙較大的人，可以使用牙間刷清潔牙齒之間的區域，特別是矯正器械或牙冠的周圍。

適量使用牙膏：使用適量的牙膏，一般大小的牙刷頭只需擠出豆粒大小的牙膏即可。

減少含糖飲食：減少食用高糖食物和飲料，因為糖分是細菌生長的主要營養來源，有可能導致蛀牙。

定期就醫檢查：定期看牙醫進行口腔檢查和專業洗牙，以確保牙齒的健康狀態。

適當飲食和生活習慣：保持均衡的飲食，多攝取富含維生素和礦物質的食物，避免煙草和過量飲酒。

避免咬硬物和咬指甲：避免咬硬物或咬指甲等壞習慣，以免損傷牙齒。

使用含氟漱口水：漱口水含有氟化物，可以提供額外的防護，有助於預防蛀牙。

與牙醫合作：與牙醫建立良好的合作關係，定期進行口腔檢查，及時解決牙齒問題，並遵從牙醫的建議和治療計劃。

以上是一些常見的保養牙齒的方法，每個人的口腔狀況可能有所不同要進行調整

作者: 800913 時間: 2024-1-8 08:40 PM

一口洁白，整齐的牙齿，而且口腔里面也没有什么异味，是可以让你的形象更容易留下好印象的，刷牙是我们每天早晚都会做的事情

作者: cgwchen 時間: 2024-1-8 09:05 PM

每天刷牙三次以上
定期洗牙
目前牙齒都還很健康~

作者: hrghr222 時間: 2024-1-9 01:49 AM

應該也就是一直刷牙之類的了吧

作者: jmf362 時間: 2024-1-9 04:31 PM

飯後漱口並配合早晚刷牙...........

作者: 懶哲 時間: 2024-1-9 04:49 PM

每餐吃完飯可以的話就刷牙
早起可能先用個漱口水

作者: 若昭雲 時間: 2024-1-18 08:28 PM

一般都是早晚刷牙阿，除非不舒服會再多刷幾次

作者: youngs2829 時間: 2024-1-26 05:17 PM

吃完東西一定刷牙漱口，三餐吃肉還要用牙線棒，睡前刷牙加漱口水！！

作者: snpred 時間: 2024-1-26 05:43 PM

刷牙後再用漱口水漱口
如果真的腫痛難耐建議要去看醫生

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