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[討論]運動沒有流汗等於沒效? 關閉[複製鏈接]

g893178 該用戶已被刪除
樓主
發表於 2018-2-11 12:25 AM|顯示全部樓層
流汗是排熱的現象,所以當你的強度沒高到超過身體自然散熱的時候,就不需要流汗來排熱
又或許是外在天氣條件(冷、風大)幫助散熱,所以也不需要大量流汗來散熱
此外,流汗若在氣溫高、濕度低時,也容易蒸發而無感覺流汗。
反之則會大量流汗。

因此用流汗來判斷效果是非常不準確的。最好還是用心跳或是配速來定義強度較適合。

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