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[原創]健身不是一條辛苦的路而是磨練自己的路~Enjoy your sports(隨時更新) [複製鏈接]

jimm22737373 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-8-11 04:06 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 jimm22737373 於 2013-9-20 07:48 AM 編輯

小弟我23歲173CM65KG健身經歷1年
因為小弟要出國怕被打所以練一下身體不是要打人用,是具備嚇阻作用哈哈。
PS.我台灣的外國女生朋友只要看到我這樣的身材都直接趴過來,所以不要在ˇ說健身沒用了。







補上小時候照,我都可以你憑什麼覺得自己不行?
...
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roytse1228 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-8-12 12:14 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
C兄可以分享下心得嗎?
我都想有你的身型啊......
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發表於 2013-8-12 01:00 AM|只看該作者
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你是怎麼做到的 我也跟你一樣的體重 但是我就是練不出來 教一下好嗎
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發表於 2013-8-12 05:49 AM|只看該作者
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厲害{:31:}{:31:}{:31:}
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-8-12 11:15 AM|只看該作者
哇  大大真是厲害!!  
是不是可以分享一下心得  跟訓練的安排!!
感激不盡!!





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發表於 2013-8-12 01:05 PM|只看該作者
身型真好看...練得很棒呢
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綠色蘋果 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-12 02:07 PM|只看該作者
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哇~力害~力害~努力中~

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I_LOVESHE 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-12 05:27 PM|只看該作者
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所以................樓主性經驗很豐富= =?
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screwdriver

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發表於 2013-8-12 06:33 PM|只看該作者
我老婆看到我身材也是直接撲過來,但是有常和我說不要太壯...

女人大多不愛大隻佬,又沒衣服穿,很可憐的~~

PS.我不認為練到像阿諾才叫大隻
這是我!就是我!
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發表於 2013-8-12 06:38 PM|只看該作者
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這樣算很完美了吧

胸肌腹肌都有明顯的線條...好好




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發表於 2013-8-12 07:25 PM|只看該作者
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胸肌練的真的不錯
腹肌還能再加強
部過這樣身材電報一堆人
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發表於 2013-8-12 09:54 PM|只看該作者
你跟彭于宴還有差距喔 ..
你這樣算OK了體脂肪很低 腹肌很明顯 ..

哪像我摸得到第八塊 卻看部到 ..
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發表於 2013-8-12 10:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
增肌減脂是健身的不二法門,如果樓主還要更明顯多吃點蛋白質,還有吃含碳水化合物高的食品
來讓你的身體有消耗的能量,再來就是配合身體休息
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發表於 2013-8-12 11:08 PM|只看該作者
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身型真好看...練得很棒
增肌減脂是健身的不二法門
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練這樣,還是會被打,打mma的選手可能都沒你壯吧,不過可以把你打倒。
重點是可提高自信,且有嚇阻效果,說難聽就是紙老虎。
加油&胸練的不錯,明顯的事業線體脂低。

ps.我練沒你好,不要看不高興叫我po照




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