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[討論]想減肥但是戒不掉消夜怎辦?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-4-24 11:44 PM|只看該作者
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只能靠意志力了 不然就是多運動
不過真的還是少吃消夜為佳

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發表於 2016-4-24 11:57 PM|只看該作者
同感一樣都會很想吃
不過就是沒意志力下定決心去減肥XD
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發表於 2016-4-25 12:53 AM|只看該作者
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發表於 2016-4-25 01:10 AM|只看該作者
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andrew5106 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-25 01:28 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
想著省下消夜的錢,可以當作旅遊基金之類的XD
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發表於 2016-4-25 01:41 AM|只看該作者
不要熬夜早點睡吧
想吃東西就喝水
最重要的還是自己可以克制住自己
不然再多的建議大概都沒有用吧
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發表於 2016-4-25 03:22 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
偶爾吃消夜不是不好,而是看你吃什麼
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發表於 2016-4-25 03:25 AM|只看該作者

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發表於 2016-4-25 03:49 AM|只看該作者
感覺目前聽到的   大部分還是少吃多運動    所以   消夜還是要戒啦




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發表於 2016-4-25 04:09 AM|只看該作者
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孩子阿
別減了拉
人生這麼短暫  要及時行樂阿
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發表於 2016-4-25 04:15 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
吃正確就不怕胖啦~

無糖豆漿+茶葉蛋

7有賣~不夠再加三角飯糰

低卡路里~

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發表於 2016-4-25 04:29 AM|只看該作者
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每天都把自己搞得很累,睡得早自然就不會吃消夜了。

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發表於 2016-4-25 04:55 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
消夜不外乎是肚子餓 不然就嘴饞
可以先試者每日3餐正常  準備低熱量但是有味道的東西  晚上肚子餓 可以食用
我減肥是晚上肚子餓都喝豆漿  2天喝1公升
豆漿便宜  熱量又低  喝完又有飽足感
但是建議喝完馬上就要睡覺  不然拉幾拋尿馬上會肚子餓

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發表於 2016-4-25 05:12 AM|只看該作者
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那就做其他事分散食慾或是多運動吧 練練身體是有很多好處的喔 別人在喊累的時候你可以撐比較久




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