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[討論]多喝水真的可以減肥嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-4-13 12:32 AM|只看該作者
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喝水能夠加速代謝,從某方面來説有利於減肥

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發表於 2022-4-13 12:53 AM|只看該作者
減肥我是不知道啦
但多喝水一定對健康有幫助
前提是要適量

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發表於 2022-4-13 01:21 AM|只看該作者
只喝水不運動根本減不了肥.
還是多運動,走路也好,不然過了中年就知道了.
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發表於 2022-4-13 01:54 AM|只看該作者
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根據健身醫學和科學來說,多喝水確實可以比較有效效減脂肪
其實最主要是戒掉糖,水無糖無脂肪,多喝水能增加代謝率
建議每天最少喝,自己體重(公斤)X30的CC數
比方:小弟我70公斤X30 = 2100 CC 最少要攝取這樣
多一點沒關係,但不要太多,總量的一半就可以了
也就是大約3000左右

配合基本的健康飲食,少油少鹽,固定重訓有氧,運動健身
...
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發表於 2022-4-13 02:19 AM|只看該作者
多運動多喝水少喝飲料,當兵的時候就這樣瘦了大概十公斤吧。




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發表於 2022-4-13 02:40 AM|只看該作者
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沒有覺得變瘦,尿倒是多了不少

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發表於 2022-4-13 03:20 AM|只看該作者

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發表於 2022-4-13 11:07 AM|只看該作者
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有這種事情嗎 減肥還是少吃多運動吧

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發表於 2022-4-13 11:39 AM|只看該作者
好像有一點點點點...
體重減了一點點...
倒是常跑廁所就是...

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發表於 2022-4-13 04:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
說句實在話,減肥就等於意志力
意志力高,減肥成功機率就高





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發表於 2022-4-13 05:19 PM|只看該作者
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想要減肥還是要找專業營養師問
會比較好吧
光只是喝水就可以瘦我不太相信
感覺要搭配飲食跟其他的東西
才能瘦下來
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發表於 2022-4-13 05:50 PM|只看該作者

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發表於 2022-4-13 05:55 PM|只看該作者
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每個人的身體狀況不同
有些人就算只喝水也會胖
控制飲食、維持運動、規律作息
基本上就能維持好體態
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發表於 2022-4-13 06:11 PM|只看該作者
應該...沒什麼效果吧XD
不過多喝水 飲料應該會少喝一些
所以還是有點效果?
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  懲罰生(-100/0)

阿威威

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發表於 2022-4-13 06:13 PM|只看該作者
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喝水可以增加代謝阿
幫助減肥是可以的




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