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樓主: sasacaca
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讓肌肉定型的心得  關閉[複製鏈接]

ads34206555 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-20 01:30 PM|只看該作者
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真肥 回到以前比較好吧? = = +++++++++
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發表於 2010-12-23 09:40 AM|只看該作者
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健身的路真得很長....
我覺得最難的地方是如何持之以恆
現在是上班族的我,每天都有太多的不定數
有時候工做做不完,難免加班
回到家都快累趴了,雖然想做點重量或有氧
但真的一點體力都沒有,只想洗個澡趕快上床睡覺
到了第二天,一定會有罪惡感,總想著下班回家一定要做運動
把昨天沒做的補回來,但有時還是事與願違
更不要說還要去應酬喝酒了
...
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彭曉黎 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-23 02:27 PM|只看該作者
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sasacaca



    超變態的手臂@@
想必是練得很辛苦呢~
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發表於 2010-12-23 05:31 PM|只看該作者
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我都很難增重,我從63到70kg左右,就很難增加了,你能到從63到90kg,真是厲害!

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  尊貴會員

發色情廣告被禁權

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發表於 2010-12-23 10:23 PM|只看該作者
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這張太猛了努力邁向目標前進
我也要到達的境界~




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發表於 2010-12-24 02:30 PM|只看該作者
哇塞~~~真是猛啊,不過還是要有相當的毅力與堅持才能達到的。
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發表於 2010-12-24 03:55 PM|只看該作者
定型還是得勤勞的鍛鍊才可以,像我朋友他是每天跑步也不算重訓,也練就一大力金鋼腿
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-12-26 10:39 AM|只看該作者
每天量真的太有心了
真的很佩服板大訓練的毅力
會有那嚜好的成果也是一定的

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  小學生(200/1000)

歐姆蛋蛋

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發表於 2010-12-26 11:34 AM|只看該作者
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看來大大真的練的非成有心得唷!!
持之以痕真的是最最重要的!!

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發表於 2010-12-26 11:53 AM|只看該作者
會不會有衣服很難挑的問題啊=  =
手臂粗成那樣....




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28964230 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-28 02:20 PM|只看該作者
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發表於 2010-12-28 02:55 PM|只看該作者
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發表於 2010-12-28 05:04 PM|只看該作者
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真的是很厲害
謝謝分享你的心得
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風雲嘯雨 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-28 10:34 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
哇塞
從62増到90KG還能維持肌肉很不簡單耶

版主去買衣服時一定會引來驚呼吧

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發表於 2010-12-28 11:56 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
GOD 好粗...沒人敢弄你了 哈哈




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