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讓肌肉定型的心得  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-8-7 05:10 PM|只看該作者
真的快樂就好,感謝分享,不要受傷
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發表於 2011-8-18 10:21 AM|只看該作者
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這手臂真壯阿XD 好羨慕阿~~~~~~~!!!!!!真猛
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-8-18 12:26 PM|只看該作者
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我也練了3年多有了 但是體重一直無法突破70 也有買乳清來吃了 請問訓練的密度要到多少體重才會繼續上升呢?

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發表於 2011-8-19 09:09 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
健身這項功課真不好做
最重要的就是持之以恆
不給自己加以設限
這真的挺難的

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發表於 2011-8-20 12:54 AM|只看該作者
大大的手臂也太令人羨慕了吧

好想也練到這樣子喔

不過應該要練很久吧




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uddojjagy 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-20 02:39 AM|只看該作者
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前輩的肉量很強大喔  小弟我才65公斤14吋==  真的是爛鳥比雞腿

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發表於 2011-8-20 05:09 AM|只看該作者
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會不會太粗了點
帥喔!!

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發表於 2011-8-20 02:40 PM|只看該作者
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超大一隻 不過跟以前比較來美觀就差了點> <
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發表於 2011-8-22 10:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大大買衣服不都會有困擾嗎? 應該都會被撐爆八 好猛喔

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風之戀情 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-22 11:07 PM|只看該作者

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發表於 2011-8-23 08:48 AM|只看該作者
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這樣大的手臂 真的很讓我羨慕
我一直希望有這樣手臂
可是不知道怎樣  效果一直都很不好
但是也只能繼續努力下去了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2011-8-23 02:05 PM|只看該作者
嗯...

感謝大大的分享!!

真的,飲食控制加上持之以恆是很重要的。
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發表於 2011-8-24 12:56 AM|只看該作者
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20吋....  好猛的二頭肌喔.....
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發表於 2011-8-24 12:57 AM|只看該作者
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20吋....  好猛的二頭肌喔.....
我不知道要練幾年才能....
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發表於 2011-8-24 04:55 AM|只看該作者
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因為脂肪永遠長的比肌肉快<<<推這句...
大部分人的瓶頸也在這...




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