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[問題]要怎樣才不會賴床? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-3-14 02:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如標題問

最近早上起床都很冷  就算很拼命 我還是拿不開被窩

有沒有什麼好方法??
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  大學生(4000/12000)

小天天.VS.阿叔.

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頭香
發表於 2012-3-14 03:00 PM|只看該作者
本帖最後由 ee35 於 2012-3-14 03:08 PM 編輯

冬天天氣冷...
大家都會想多待在被窩...
一股作氣起床...
做任何事都用快動作....
去大號用跑的就會比較不冷....




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發表於 2012-3-14 03:41 PM|只看該作者
等到當了兵,就自然的不會再想賴床了~
不然就晚上早點睡,起床後就直接進浴室用冷水洗臉,
會好很多~
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發表於 2012-3-14 03:43 PM|只看該作者
這個應該和意志力有關
建議你養成運動習慣
不用很激烈的運動   那怕就在房間每天10個伏地挺身  10個仰臥起坐都可  每天都做  不給自己任何理由和藉口偷懶
最好的是慢跑  剛開始依自己體能看能跑多少公尺或幾圈
再慢慢的增加半圈一圈
這個也是要持之有恆的  除了下雨  沒有其他的藉口

我一個朋友  他親戚因為身材的關係  去醫院報名減重班
...
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發表於 2012-3-14 03:52 PM|只看該作者
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首先一定要早點睡啊~這種天氣喔~不賴床很難喔




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發表於 2012-3-14 05:18 PM|只看該作者
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克服賴床最需要的還是個人的意志力,還有習慣的養成,
另外我都會先起來開個暖氣,讓小孩子起床 不會那麼困難
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發表於 2012-3-14 05:24 PM|只看該作者
想賴床自然起不來
不想賴床自然起的來
就看你個人怎麼做

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eyny0128 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-14 05:28 PM|只看該作者
你可以改睡在沙發上
總之不要睡在床上= =
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發表於 2012-3-14 05:29 PM|只看該作者
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只能說多給自己一些必須起床的壓力
告訴自己如果現在不起床
會有很多的事情會被DELAY
然後可能會讓自己得不償失
想辦法改善自己賴床的個性
久而久之就不會有賴床的習慣了
至少我是這樣的
另外天氣冷真的很難爬起來
我會給自己最多5分鐘的賴床時間
調鬧鐘多調個幾段
如果發現時間已經到了
告訴自己再睡下去一定會睡過頭
...
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發表於 2012-3-14 05:40 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我是把鬧鐘放在一定要爬起來才能關掉的地方
否則會越叫越大聲




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boymylove7 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-14 06:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
很多逼迫自己的方法 還是靠意志力才有用..

最有效的還是早睡早起 人沒有睡滿8~10小時
很容易生病 人的生理時鐘至少需要8小時休息
國人好像頂多6小時就要起床吧~中國人也是勞碌命
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2012-3-14 06:12 PM|只看該作者
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我自己是多調2個鬧鐘...聲音越炒越難聽越好
然後放在不同的地方.....床上一定拿不到 一定要爬起來

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發表於 2012-3-14 06:33 PM|只看該作者
這要靠意志力 沒其他方法的啦
多努力吧!!
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沙咖嘻 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-14 06:37 PM|只看該作者
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最要緊是意志力和習慣問題吧

從小就有賴床習慣

國中時去表哥家睡一個禮拜就戒掉賴床的習慣了

因為他超強一聽到鬧鐘的聲音就彈起來
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發表於 2012-3-14 06:52 PM|只看該作者
建議你可以起床先做點簡單的運動
伏地挺身 仰臥起坐都可以
然後洗個早 精神會很好




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