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[轉載]簡易平衡與肌力訓練 上桿時下盤不再搖來晃去![複製鏈接]

jeff1982htc 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-1-22 09:13 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
扎實與穩定的擊球動作必須建立在一個良好的轉動條件之上,可是許多高爾夫球友常發現自己身體轉動沒有做好,一直關注自己上半身的轉動動作,其實可能並沒有針對問題去做到改善,良好的轉動要素在於轉動必須建構在「穩定的軸心」與「支撐的下半身」,可是你針對「穩定的軸心」與「支撐的下半身」這兩個動作元素做過訓練嗎?...
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artsmart6688 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-1-22 05:17 PM|只看該作者
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好像不錯,回家去試試看

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發表於 2015-1-23 08:54 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
剛剛試了一下,雖然有些困難不過能夠確實感覺到訓練了下半身與旋轉呢
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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jwtsung 該用戶已被刪除
4
發表於 2015-1-23 10:52 PM|只看該作者

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發表於 2015-1-25 05:24 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
今天才被說肌力不足要訊練, 來試試




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argbear 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-25 09:09 PM|只看該作者
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很精闢的內容,受益良多
謝謝分享,趕緊來去練習

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發表於 2015-1-26 07:27 AM|只看該作者
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高爾夫注重下盤的力量 所以需要好好的鍛鍊
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s30175s 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-26 10:29 AM|只看該作者
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看來我每天也要來練一下肌耐力了~~
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oo2012oo55 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-26 10:58 AM|只看該作者
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恩恩
很淺顯易懂的教學
回家立刻試試
謝謝分享

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CYKu2012 該用戶已被刪除
10
發表於 2015-1-26 04:18 PM|只看該作者
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很精闢的內容, 受益良多, 謝謝分享!




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大衛哥 該用戶已被刪除
11
發表於 2015-1-26 08:56 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
下盤真的很重要,我近來也在調整核心基群
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發表於 2015-1-28 02:36 AM|只看該作者
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感覺難度頗高啊.......
還需要搭配訓練核心肌群才行

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發表於 2015-1-28 04:57 AM|只看該作者
有效耶~~~~一開始做這動作挺困難的

表示支撐點跟施力點都較無力...
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發表於 2015-1-28 07:57 PM|只看該作者
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試了一下,有點困難 不過能確實感覺到下半身與旋轉的感覺....
不錯!不錯!


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發表於 2015-1-29 10:15 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
穩定的下盤很重要,同時也需要同步強化核心肌群的力量, 沒有旋轉力量帶不出來




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