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在家克難訓練方式  關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-9-29 09:29 AM|只看該作者
你那雙槓的方式還真特別
這樣坐起來會很晃嗎?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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taki3297700 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-9 06:59 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
不必上健身房也可以練肌肉這樣是最好的~

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發表於 2013-10-18 11:25 PM|只看該作者
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qgrlkimo 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-19 02:02 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
一組幾下 我覺得都沒差

重點是多做幾組  
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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rosier0000 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-20 06:10 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
大大身材真的練的不錯
小弟家真的很克難~
找機會來試試
謝謝分享




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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aabbccddt 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-20 08:01 PM|只看該作者
大大真是太強大了!想要好身材果然是需要一顆熱情的心去堅持
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-1-28 08:30 PM|只看該作者
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真的很棒耶!一口氣看了很多帖 真高興平常我也是這樣訓練的
可是體指偏高的我可能需要加上一些自主的有氧運動消消脂肪
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發表於 2014-1-28 11:33 PM|只看該作者
漂亮的線條  我就是在追求這個
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發表於 2014-1-29 11:24 PM|只看該作者
大大的背 看起來好有壓力,我也好想在家弄個單槓之類的
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mike.jht 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-30 09:43 AM|只看該作者
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  事實證明決心與毅力比器材更重要!!




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發表於 2014-1-31 03:39 PM|只看該作者
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感謝大大提供........打破我認為一定要去健身房的迷思
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獨特搞怪維 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-7 03:56 AM|只看該作者
這種身材就是我想要的身材!酷斃了!

謝謝你分享了你的經驗!

我也該加油了
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發表於 2014-2-8 08:07 PM|只看該作者
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可惜我家不能做單槓的~~~
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loveshinyen 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-23 08:32 AM|只看該作者
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真的已是太有心啦!  這空間挺小的!! 能練到這樣也很厲害!!

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漢天 該用戶已被刪除
450
發表於 2014-2-23 10:50 AM|只看該作者
練的相當結實@
請問,為什麼第
ㄧ組都要10來下?




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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